Топ-100 Что делать, если выпадают волосы? Простые, но действенный советы!
Забота о вашем здоровье с 2013 года
info@girudotepapia.ru
Мы в соцсетях:
Москва:
Балтийская 15, Офис 432
Черкизово:
Пушкинский р-н, дп. Черкизово
Спортивная 6
+7 925 835-54-72
+7 903 721-64-01

Что делать, если выпадают волосы? Простые, но действенный советы!

04.12.2022
Просмотров: 26

Эта злободневная проблема выпадения волос волнует не только девушек, желающих носить шикарные прически и очаровывать окружающих своими густыми локонами, но и молодых людей, кто начал терять волосяной покров раньше времени. 

Что делать, если выпадают волосы? Простые, но действенный советы!

👉🏼 Конечно, первым делом стоит проверить уровень железа в крови. Дефицит данного элемента приводит к тому, что кислород не поступает в должном объеме к фолликулам и, как следствие, волосы не растут. 

Проблему выпадения волос можно решить двумя путями: через сбалансированное питание, а также прием назначенных специалистом препаратов. 

👉🏼 Следующая причина тонких, ломких и выпадающих волос — недостаток цинка. Цинк входит в состав сотен ферментов, особенно тех, что помогают создавать белки. А волосы — это именно белок! 

Еще одной причиной, по которой вы можете терять волосы сверх меры —  стресс. При стрессе наш кортизол повышается, а вместе с ним увеличивается проблема в цинке. И, если этот элемент уже в дефиците, организму будет трудно справиться с последствиями. 

❗️Цинк важен не только для волос, но и для нашей кожи и ногтей. На заметку: цинк есть как в красном мясе, так и в морепродуктах. 

👉🏼 Дефицит омега-3 вызывает сильное истончение волос. Обогатите свой рацион красной рыбой и печенью трески, чтобы восполнить баланс. 

👉🏼 Идем дальше: вы знали, что витамин Д крайне важен для роста волос? Многие принимают этот витамин, но он не усваивается в организме из-за каких-либо нарушений в работе органов, а другие — просто не знают о всех преимуществах приема данного элемента. 

👉🏼 Селен очень нужен для адекватной работы щитовидной железы. А для волос — он самый важный антиоксидант. Селен препятствует выпадению волос, а также возникновению перхоти. Всего 1 бразильский орех в день и уровень селена в вашем организме в порядке! 

👉🏼 Прием антибиотиков зачастую приводит к истончению волос, так как именно они убивают полезные бактерии, которые вырабатывают биотин — помощник в процессе отращивания густых волос! 

👉🏼 Кстати говоря, ежедневное употребление зелени — не просто прихоть приверженцев правильного питания! В зелени содержится высокий уровень фолатов — элементов полезных для кожи, волос и ногтей. 

👉🏼 Следующий герой нашего поста — витамин С, необходимый для выработки естественного коллагена. А волосы частично состоят именно из коллагена. Много витамина С содержится в квашеной капусте, болгарском перце, ягодах и многих других овощах. 

👉🏼 Не забывайте о белках — они также влияют на густоту ваших волос! Ешьте достаточное количество мяса, яиц и других белковых продуктов, не отдавая предпочтение химическим белковым смесям. 

И еще несколько полезных советов для лечения выпадения волос: по возможности не мойте голову каждый день. Обещаю, вы сразу же увидите, что ваши волосы станут намного лучше!  

Стоит уделить внимание и своему шампуню: в нем не должно быть сульфатов и других вредных компонентов. 

Будьте здоровы и красивы!

Черноталова Ольга Владимировна

Практикующий гирудотерапевт, Член Московского Альянса Гирудотерапевтов, ученица профессора Савина А.В.
Опыт работы 10 лет.

>> Сертификаты

";

    Получите бесплатную консультацию







    Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.

    Политика конфиденциальности